秋天要注意哪些身体“死角”？

秋天到了，虽然气温逐渐降低，但是我们还是要保持良好的身体状态。除了注意日常作息和饮食习惯外，还有一些身体“死角”需要格外关注。接下来，我们就从多个角度来看看秋天需要注意哪些身体“死角”。

眼部保养

随着天气转凉，气温、湿度也会变化。这时候，很容易让眼部疲劳、干涩、红肿等问题出现。因此，在秋季眼部护理非常重要。平时可以适当多喝水、多眨眼、避免长时间盯着电脑和手机屏幕；如果条件允许，还可以购买一些眼部护理产品进行呵护。

肠道清理

秋季气温下降，人们的食欲也会变得更好。但是，我们在享受美食的同时也不能忘记肠道清理。因为秋季饮食中常含有高热量、高脂肪等不利于肠道健康的成分，容易影响消化系统的正常运作。因此，平时可以多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，保证肠道通畅。

关注脚部

秋季是运动的好季节，但是长时间穿着不合适的鞋子容易给脚部带来压力和损伤。因此，我们要注意选择舒适、合适的鞋子进行运动或者日常活动。秋季天气干燥，也容易导致脚部皮肤干裂。平时可以多涂抹一些保湿霜或者专门的足部护理产品来滋润皮肤。

防晒

虽然已经进入秋季，但是阳光依旧很强烈。因此，在户外活动时最好涂抹一些防晒霜来保护皮肤不受紫外线的伤害。秋季气温下降，人们会觉得不那么热了，很容易忽略日常防晒。

呼吸系统保养

秋季是感冒高发季节，而且随着天气变化较大，还容易出现气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病。因此，在秋季我们要注意呼吸系统的保养。平时可以多喝水、适当加强锻炼、注意室内通风等措施来保持呼吸系统的健康。

秋天需要注意的身体“死角”还有很多，比如皮肤保养、口腔护理、心理健康等。我们要从多个角度关注自己的身体健康，不断完善自己的生活习惯，让自己更加健康、美丽、迷人。