睡觉是人体最重要的修复过程之一，而睡眠面膜则可以让我们在睡眠中进行有效的美容护理。所以，答案是肯定的，睡觉也能美容。

推荐的睡眠面膜有很多种，其中最受欢迎和好评的是温漾睡眠面膜。这款面膜由于它的高效保湿和抗氧化成分，在市场上得到了非常好的口碑和反响。

除了温漾，还有很多其他品牌也推出了高品质的睡眠面膜，例如兰芝、资生堂、SK-II等。针对不同的肤质和需求，选择适合自己的睡眠面膜是关键。

如果你想尝试其他品牌或者自制面膜也是可以的，只需要确保使用的成分安全有效，并且能够满足你的个人需求。如果你对如何选择适合自己肤质和需求的面膜不确定，建议咨询专业化妆师或医生。

除了选择适合自己肤质和需求的面膜外，正确使用面膜也非常重要。确保清洁干净皮肤，之后再用面膜。按照产品说明进行使用，不要过度使用或者过夜使用面膜。睡眠前使用面膜，让它在睡眠中发挥最佳效果。

除了使用睡眠面膜外，保持充足的睡眠时间和质量也是养护肌肤的重要因素。在睡眠中，人体会释放出生长激素和胶原蛋白等有益成分，加速皮肤修复和更新。因此，每晚保持8小时的充足睡眠对于美容养护很重要。

睡觉也能美容，并且使用好用的睡眠面膜可以让我们在睡眠中进行高效的美容护理。选择适合自己肤质和需求的面膜、正确使用、保持充足的睡眠时间和质量都是关键。