作为一名经验丰富的美容师，我可以告诉你，这些食物和植物确实可以用来自制面膜，并且有许多功效。

蜂蜜是一个非常好的面膜成分。它具有抗菌和抗氧化特性，能够深层滋润和保湿肌肤。柠檬汁也是一个很好的成分，可以调整肤色，使肌肤更加光滑和明亮。

酸奶和燕麦都是很好的面膜成分。酸奶中含有乳酸可以去除老废角质和减轻炎症，而燕麦则可以深层清洁毛孔和舒缓肌肤。

除此之外，绿茶、芦荟、土豆、黄瓜等都是制作面膜的好选择。它们都具有不同的功效，在制作面膜时可以根据自己的需要选择不同的配方。例如，绿茶可以消除皮肤角质和减轻黑眼圈，芦荟则有舒缓镇静肌肤的效果。

这些食物和植物都是可以用来制作面膜的，而且功效也非常显著。不过需要提醒的是，自制面膜虽然天然无化学添加，但仍需注意材料是否过敏以及配方是否搭配合理。建议使用专业护肤品，如森林哲学精华面膜等来达到更好的护肤效果。

希望读者们在护肤时注意选择适合自己的产品，并且多尝试一些天然成分的面膜，这对皮肤健康和美丽都有很大帮助。