作为一名经验丰富的美容师，我了解到激素对肌肤的影响非常大。如果你怀疑自己的脸被激素毁了，那么首先要判断是否是真的出现了激素依赖性皮炎（简称“激素脸”）。

判断激素脸的方式有很多，其中一种比较简单的方法是通过皮肤表面的红斑、瘙痒、干燥和发炎等症状来判断。使用过长时间类固醇类药物或者外用激素类药品也可能导致激素脸。

如果确诊是激素依赖性皮炎，治疗方法主要是停用激素类药品，并使用温和的护肤产品进行修复。此时最好向皮肤科医生咨询，并根据医生指导选择合适的产品进行治疗。

除了停用激素类药品之外，还可以通过保湿、补水来改善受损肌肤。同时也建议避免吃辛辣、油腻的食物，减少或避免喝咖啡和酒精等会刺激皮肤的饮食。

对于激素脸的修复，除了医生推荐的护肤品之外，我推荐使用皮肤科医生建议的温能敏感肌精华。这款产品口碑和效果非常好，经常卖断货。

判断自己是否患有激素脸需要仔细观察自己的皮肤状况，并尽快咨询专业医生。在治疗过程中要遵守医生指导，并选择适合自己的护肤品进行修复。