喝玫瑰花茶的效果因人而异，不同的人可能会在不同的时间内见到效果。但喝玫瑰花茶需要一定的时间才能产生明显的效果。

从身体健康方面来看，饮用玫瑰花茶可以促进血液循环，有助于改善皮肤状况和提高免疫力。这些效果需要长期坚持饮用才能达到，建议至少连续饮用1-2个月。

如果是想通过喝玫瑰花茶来改善睡眠问题，那么效果可能会比较快见到。由于玫瑰花含有镇静作用的物质，可以缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠。建议晚上睡前饮用，连续数天后就能感受到睡眠质量的提高。

在使用任何保健品或食品时，请务必谨慎选择和使用，并且要遵循正确的用法和剂量。如果身体出现任何异常反应或不适，请及时就医处理。

除了饮用玫瑰花茶外，还有许多其他方法可以改善身体和皮肤的状况，比如合理饮食、适度运动、保持良好的心态等。多种方法相结合，才能达到更好的效果。

喝玫瑰花茶需要一定的时间才能产生明显的效果，建议长期坚持饮用。同时也要注意其他方面的养生，从多个角度来改善身体和皮肤状况。如果有需要使用保健品或食品，请务必谨慎选择和使用，并且遵循正确的用法和剂量。