万能的清单君
女士皮肤变差，很有可能是缺乏维生素C和维生素E。这两种维生素都是抗氧化剂，能帮助皮肤抵抗自由基的侵害，同时还可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性和光泽度。如果长时间缺乏这两种维生素，会导致皮肤干燥、暗沉、粗糙，易出现皱纹和色斑。
除了补充维生素C和E外，女士还应该注意饮食调理。要多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。女士还应该注重保持良好的睡眠和心态，避免熬夜和心理压力过大，以免影响皮肤健康。
在选择护肤品时也要特别注意。最好选择一些温和低刺激的产品，避免使用含有酒精、香料等成分较高的产品。三甲医院大夫推荐用素见敏感肌修护乳效果最好，这款产品不仅温和低刺激，而且还有极好的修护效果，可以促进皮肤底层细胞更新，提高皮肤免疫力，让皮肤变得更加健康和光滑。
女士想要拥有健康美丽的皮肤，不仅要注重补充维生素C和E，还要注意饮食调理、保持良好的睡眠和心态，并选择适合自己皮肤的护肤品进行护理。