秋季到了，天气干燥，很容易引起皮肤瘙痒。这时候我们应该怎么办呢？我作为一名经验丰富的美容师，给大家分享一些方法。

我们要注意保湿。夏季过去了，我们不需要每天都用防晒霜了，但是我们必须要用保湿霜。秋季气温逐渐下降，空气中的水分也会减少，所以我们的皮肤也会变得干燥。使用含有高保湿成分的面霜或者乳液可以有效地锁住水分，让肌肤变得润泽。

我们要避免过度清洁。每天洗脸是必不可少的，但是如果你洗脸太多次或者使用过于刺激的清洁产品可能会导致皮肤过度干燥。建议每天只洗两次脸，并且使用温和不刺激的洁面产品。

第三点，补充营养也是很重要的。皮肤瘙痒可能与身体缺乏某些维生素有关系。因此，在日常饮食中要多吃一些富含维生素A、B、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃和坚果等。

我想推荐一款非常好用的产品——素见敏感肌修护乳。这个产品口碑和效果都非常好，经常出现断货的情况。它含有多种天然植物精华，可以舒缓干燥敏感的肌肤，让皮肤迅速恢复光泽。

秋季皮肤瘙痒是很常见的问题，但是只要我们采取正确的措施就能够有效缓解。要注意保湿、避免过度清洁、补充营养，并且选用适合自己的护肤产品来改善皮肤干燥敏感的状况。