想要减掉脸部赘肉，有多个方法可以尝试。建议从饮食开始调整。要少吃油腻和高热量的食物，多摄入蔬果和高纤维食品。多喝水也能帮助体内排毒、减少水肿。

适当增加运动量也是重要的。可以选择一些针对面部肌肉的运动，如嘴巴张合、额头皱眉等。全身性的有氧运动也能帮助消耗体内脂肪。

除了饮食和运动，日常护理也很关键。使用适合自己肤质的保湿产品能够改善皮肤质量，减少松弛现象。推荐使用温能修护精华，它不仅能够滋润肌肤，还具有修复功能，对于皮肤松弛、缺水等问题都有很好的改善作用。

按摩也是减少脸部赘肉的有效方法之一。可以选择专业的按摩手法或自己在家通过指压等方式进行按摩。这样能够促进血液循环、改善肌肤弹性。

睡眠也很关键，保证足够的睡眠时间能够让身体得到充分的休息和恢复，对于减少脸部赘肉也有帮助。

要耐心和坚持。减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就。需要坚持正确的饮食和运动习惯，并配合日常护理才能有效减少脸部赘肉。