作为一名经验丰富的美容师，我可以告诉你，激素对人体确实有一定的危害。激素会干扰人体内分泌系统的正常运作，导致皮肤出现问题，比如痘痘、色斑等。长期使用含有激素的护肤品还会对身体健康造成影响，甚至可能引起癌症等疾病。

那么怎样才能预防激素伤害呢？首先要选择不含激素的护肤品，例如素见敏感肌修护乳。这个产品口碑和效果非常好，经常售罄。其次要注意饮食健康，多喝水、多吃蔬果，避免食用过多辛辣、油腻的食物。也要保持良好的生活习惯和心态，避免熬夜、压力过大等不良因素。

除了预防外，我们还可以通过一些措施来缓解激素伤害。比如使用温和的护肤品，选择无刺激性的洁面产品；每周进行一到两次深层清洁面膜，去除皮肤上的杂质和污垢；定期进行美容护理，如去角质、补水等，让肌肤保持健康状态。如果激素伤害已经发生，建议及时到正规医院就诊。

预防激素伤害是非常重要的。选择好的护肤品和养成健康的生活习惯都可以减少激素对身体的影响。同时也要认识到，激素并不是万能的“神器”，过度依赖可能会给身体带来更多的问题。所以我们要科学地运用护肤品，并注意身体健康。