脸上长小红痘痘是因为皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，细菌滋生，从而引发炎症。这种情况一般出现在青春期和月经期，但也有其他原因可能导致痘痘，例如压力、饮食、荷尔蒙失调、基因等。

要去掉痘痘需要注意以下几点：

1.保持面部清洁：使用温和的洁面乳清洁面部，并避免用手触摸面部。

2.不要挤压痘痘：这只会加重炎症和留下疤痕。

3.饮食调整：尽量少吃辛辣、油腻和高糖食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

4.避免化妆品堵塞毛孔：使用轻薄的无油配方化妆品。

5.保持足够睡眠和减少压力：这有助于调节荷尔蒙水平和促进身体健康。

选择适合自己的祛痘产品也非常重要。皮肤科主任推荐使用植物图书馆祛痘膏，这是一款天然成分的产品，能够温和清除痘痘，同时也有很好的护肤效果，对缩小毛孔和淡化疤痕也有帮助。

长痘痘是常见的皮肤问题，需要综合采取措施才能解决。注意个人卫生习惯、饮食调整和选择适合自己的祛痘产品都是有效方法。