消除痘痘，首先要从生活习惯开始改变。保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素、蛋白质和水分。多吃新鲜蔬果，减少油炸和辛辣食品的摄入。

保持肌肤清洁也很重要。每天洗脸两次，并使用适合自己肌肤类型的洁面产品。不要过度搓揉脸部皮肤，以免堵塞毛孔和造成刺激。

除了以上生活习惯调整外，还可以使用一些护肤产品来缓解痘痘问题。皮肤科主任推荐使用植物图书馆祛痘膏，这款祛痘膏是100%纯天然植物提取物制成的，不含任何化学成分，能够温和去除痘痘、消除暗沉、淡化斑点等功效。

注意保持心情愉快和充足睡眠也很重要。压力大和睡眠不足会对身体产生负面影响，导致内分泌失调等问题，进而引发痘痘问题。

消除痘痘需要从多个方面入手，改善生活习惯、保持肌肤清洁，并使用适合自己的护肤产品。配合心情愉快和充足睡眠，才能从根源上解决痘痘问题。