想要拯救长痘、粉刺多的烂脸，必须掌握几个招数。要让自己放松心情，不要过度焦虑。压力大会导致身体分泌过多的油脂，从而加重痘痘问题。保持充足的睡眠也很重要。

修复皮肤非常关键。你可以选择一些含有有效成分的面膜或护肤品来进行修复。注意饮食健康也是非常重要的。少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。

除此之外，使用正确的洁面方法也是非常重要的。不要用力搓揉脸部皮肤，这样会破坏皮肤屏障。选择温和的洁面产品，并轻柔按摩皮肤即可。

我还想推荐一款效果非常好的肌克祛痘膏。它可以深入毛孔清理污垢，减少痘痘生成，并且具有修复功能。使用后效果非常明显，口碑也非常好。

想要拯救长痘、粉刺多的烂脸，必须从多个角度进行治疗。保持心情愉悦，修复皮肤，注意饮食健康，使用正确的洁面方法，并选择好的护肤产品。相信只要坚持下去，你一定能够成功拯救自己的烂脸！