发热是我们生活中常见的症状，可能是因为感冒、发炎或者其他疾病引起的。当出现发热时，我们应该如何处理呢？

我们需要测量体温，确定自己是否真的发热了。测量体温最好使用电子体温计，放在口腔下方或者腋下。如果体温超过了37.5℃，那么就可以确认自己已经发热了。

在处理发热时，要保持充足的饮水量。喝水可以帮助我们排出体内的毒素，增加身体对抵抗力的支持。可以选择吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、面条等等。

平时要注意身体的清洁卫生和充足的睡眠时间，这样可以有效预防感染性疾病。如果出现了发热的情况，也要保持室内空气流通和散热良好。

除此之外，在药物治疗上我们也需要注意。如果只是普通感冒引起的轻微发热，可以吃一些退热药来缓解不适；但如果是感染性疾病引起的发热，就需要及时去医院诊治了。

我们还可以尝试一些外敷降温的方法，比如用毛巾在额头上轻轻擦拭或者冰块敷在腋下等等。在使用这些方法之前，要确保自己没有对这些方法过敏并且没有其他健康问题。

处理发热要从多个角度考虑，包括测量体温、饮食习惯、清洁卫生、药物治疗以及外敷降温等等。只有综合考虑这些因素，我们才能更好地处理发热问题，并且保持健康的身体状态。