万能的清单君
在芳疗方面，我还是有一些常识的。芳疗是一种以天然精油为主要材料的疗法，能够帮助缓解压力、改善睡眠、提高免疫力等多种效果。但需要注意的是，由于精油本身就是高浓缩的植物精华，所以需要特别小心使用方法和剂量。
不同的精油功效不同，比如薰衣草可以舒缓神经、改善失眠；柠檬可以清新空气、提升情绪；茶树可以抗菌消炎等等。每种精油都有自己的特点和适用范围，需要根据实际情况选择合适的精油。
使用精油时需要将其稀释后再使用，以免对皮肤造成过大刺激和伤害。一般来说，每10毫升基础油中添加3-5滴精油即可使用。在使用精油时也要尽量避免接触到眼睛和口腔等敏感部位。
除此之外，在购买精油时也需要注意质量问题。正规品牌的精油应该经过蒸馏提取等多道工序，拥有完整的营养成分和天然香味。而劣质精油可能会添加人工香料或添加剂，对身体造成危害。因此，购买时需要选择正规品牌，并注意其相关认证标志。
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