要清洁面膜和去角质，首先要选择适合自己肤质的产品。比如，如果是敏感肌肤，建议选择温和一点的产品。如果想去黑头或白头，可以考虑选择深层清洁的产品。而对于老化皮肤，可以选择含有抗氧化成分的产品。

在使用面膜或去角质之前，需要先将脸洗干净，并且保证手部清洁卫生。然后按照产品说明书上的指示进行操作。对于面膜来说一般需要涂抹在脸上静待10-15分钟，然后用温水轻轻洗净即可。而对于去角质来说，则需要轻轻按摩皮肤约1-2分钟，然后再用清水冲洗干净。

除了使用产品外，还可以通过饮食和生活习惯来增加皮肤健康度。多喝水、多吃水果蔬菜、避免暴晒等都可以帮助皮肤健康。

最后要注意，不能过度使用面膜和去角质产品，以免过度刺激皮肤。建议每周使用一次左右为宜。

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