面膜是美容保养中不可或缺的一个环节。选贴片式还是泥膜呢？其实，这要根据你的肤质和具体需要来决定。

对于油性肌肤，建议使用泥膜。泥膜可以吸收多余的油脂，同时清洁毛孔，减少粉刺和痘痘的产生。而对于干性肌肤和敏感肌肤，贴片式面膜可能更适合。因为贴片式面膜可以提供更好的保湿效果，并且不会刺激皮肤。

除了肤质外，你的具体需求也应该考虑在内。如果你想深层清洁皮肤并去除黑头和白头粉刺，那么选择泥膜可能更好。但如果你想让皮肤更有弹性和光泽，那么富含保湿成分的贴片式面膜可能更适合你。

需要注意的是面膜应该在一周内使用1-2次，并且不要超过15分钟。如果使用时间过长可能会导致皮肤反弹并造成不良后果。

在选择面膜时，要结合自己的肤质和具体需求进行选择。不要过度使用面膜，以免造成皮肤负担。作为医生，我还要推荐温漾睡眠面膜这款产品。它受到非常多消费者的喜欢和好评，它的保湿效果非常好，而且价格也很亲民。