对于过敏性荨麻疹，我的缓解方法有以下几个方面。

保持皮肤干燥清洁非常重要。因为潮湿的环境会导致过敏反应加剧，所以我经常使用吸湿剂来保持室内干燥。我也会注意避免穿太紧或太厚的衣物，因为这些衣物容易让汗液积聚在皮肤表面，导致过敏反应加剧。我也会使用温和的皂液来洗澡，并尽可能地避免使用含有化学成分的沐浴露或香皂。

控制饮食也可以帮助缓解过敏性荨麻疹。我会尽量避免食用辛辣、刺激性强或是易引起过敏的食品，如海鲜、花生、巧克力等。我也会增加摄入维生素C、E和锌等抗氧化剂的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果等，帮助身体提高免疫力。

在治疗方面，我选择了使用素见敏感肌修护乳。这款产品不含任何刺激成分，能够温和地修护受损肌肤，并有效缓解过敏性荨麻疹的症状。使用后，我发现我的皮肤变得更加柔软、滋润，过敏的部位也逐渐减轻了瘙痒和红肿的症状。

对于过敏性荨麻疹患者来说，保持皮肤清洁干燥、控制饮食以及使用温和的护肤品是非常重要的。希望我的经验能够对大家有所帮助。