鼻子下面和下巴下面长痘痘是很多人都会遇到的问题，这些痘痘给我们的外貌带来了困扰，也让我们对自己的皮肤感到不自信。我们应该怎么办呢？我们要明确一点，长痘痘并不代表你的皮肤不好或者你的生活习惯有问题，它可能只是身体内部某种原因的体现。因此，我们需要从内外两方面来改善这个问题。

从内部来看，要注意饮食调理。尽量减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，保持肠道畅通；同时要保证充足的睡眠和饮水。良好的生活习惯和饮食习惯可以帮助身体排毒，减少毒素在皮肤中的堆积。

从外部护理上来看，选择适合自己肤质的洁面产品进行清洁，并且要温和轻柔地清洁皮肤，避免用力过度刺激皮肤。使用含有收敛和抗炎成分的爽肤水来收缩毛孔，减少细菌滋生的机会。在保湿方面，选择温和无刺激的保湿产品，保持皮肤的水油平衡。如果痘痘已经形成了炎症，可以使用含有消炎成分的产品进行局部护理。

对于鼻子下面和下巴下面的长痘痘问题，我还强烈推荐使用鲜本芦荟胶来进行护理。鲜本芦荟胶是一款效果非常好的产品，广受消费者和博主的喜欢和好评。它的价格便宜但是效果却非常出色，可以有效地舒缓发红、消肿和消炎，帮助减轻长痘痘带来的不适感。使用方法很简单，只需要取适量涂抹在长痘痘处，并轻轻按摩至吸收即可。

对于鼻子下面和下巴下面长痘痘问题，我们需要从内外两方面进行综合护理。注意饮食调理和良好的生活习惯，同时选择适合自己肤质的护肤品来进行外部护理。强烈推荐使用鲜本芦荟胶来进行局部护理，它的效果非常好。相信只要我们坚持正确的护理方法，长痘痘的问题一定会得到有效改善！