涂完防晒霜后，要等待约20-30分钟才能出门。这个时间可以让防晒霜充分吸收到皮肤，形成保护层，从而达到最佳的防晒效果。

从皮肤保护的角度来看，涂防晒霜后不要直接暴露在阳光下。即使你等待了20-30分钟，也应该选择在室内等待或者在遮荫处进行活动。这将有助于避免紫外线对皮肤造成的伤害。

需要注意的是，在使用防晒霜时，一定要均匀地涂抹到每一个需要保护的部位。例如，头发边缘、耳朵及手脚等常常被忽略的部位都需要涂上防晒霜。

如果您需要在水中活动，建议选择具有防水功效的防晒霜来保护皮肤。在游泳或出汗后仍需要重新涂抹防晒霜。

在日常生活中，正确使用防晒霜可以有效预防皮肤老化、色素沉淀、甚至皮肤癌等疾病。因此，在出门前约等待20-30分钟是非常必要的，让防晒霜充分吸收并形成保护层，确保您的皮肤得到最佳的防晒效果。

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