秋冬怎样才能变白？

秋冬怎样才能变白？

天气转凉，很多女性朋友都开始担心自己的肤色会变暗。毕竟，胖子们长年累月宅在家里头，不曾晒太阳，皮肤自然也就不那么白皙了。怎么办呢？下面给大家介绍一些小技巧。

要注意防晒。虽然太阳已经开始懒洋洋地晒起来，但是紫外线仍然十分强烈。记得涂上防晒霜再出门哦！还有一个小窍门，就是戴帽子。帽子能抵挡阳光，让我们避免直接受到紫外线的伤害。

要注意保湿。随着气温的降低，空气中的水分也越来越少了。如果我们不注意保湿，皮肤就会变得干燥、粗糙。每天喝足够的水、擦上保湿霜、做好室内加湿工作是很重要的。

要注意饮食和锻炼。饮食方面，可以多吃些富含维生素C的食物，比如柠檬、橙子、草莓等。这些食物能够帮助我们减轻肌肤的色素沉淀，让肌肤变得更加白皙。锻炼方面，可以选择户外运动。比如慢跑、骑车等，既能锻炼身体，又能晒一些阳光。

还有一个小技巧就是蒸脸。在家里自己做个桑拿，把热水倒进盆里，再把自己的脸埋在毛巾里吸一口气，让水汽渗透到皮肤里头去。这样能促进血液循环、排出皮肤废物和老化角质层，让皮肤变得更加光滑细嫩。

在秋冬季节里头保持好心情、多注意身体健康和日常护理是非常重要的。只有这样才不会因为气温的变化而影响整个人的精神状态。