万能的清单君
按摩膏的使用频率没有固定的标准，它取决于你的个人需求和肌肤状况。一般来说，按摩膏建议每周使用1-3次，具体可以根据自己的情况来调整。如果你的皮肤很敏感或者有特殊问题，建议先咨询专业美容师或医生的意见。
至于哪个牌子的按摩膏好，这真是一个众口难调的问题。市面上有许多品牌都有推出各种不同功效的按摩膏，选择适合自己的牌子需要考虑到自己的肤质和需求。我可以推荐一些在市场上口碑较好、效果也不错的品牌供你参考：
1. 雅诗兰黛（Estée Lauder）: 这个品牌的按摩膏质地轻盈，容易被皮肤吸收，并且能够有效改善肌肤质地和提亮肤色。
2. 兰蔻（Lancôme）: 兰蔻家的按摩膏非常滋润，能够滋养皮肤，提升肌肤弹性。
3. 资生堂（Shiseido）: 资生堂的按摩膏非常温和，适合敏感肌肤使用。它能够舒缓肌肤不适，同时也有紧致提拉的效果。
4. 碧欧泉（Biotherm）: 这个品牌的按摩膏质地清爽，容易推开，能够深层滋润皮肤，并且有助于减少细纹和皱纹的出现。
5. 兰芝（Laneige）: 兰芝家的按摩膏有很好的保湿效果，能够有效补水并改善肌肤干燥问题。
这只是提供一些大致的选择参考，最重要的还是根据自己的需求和肤质来选择适合自己的按摩膏。在购买之前可以先去专柜试用一下，看看是否适合自己的肌肤，并根据试用效果做出判断。记得选择适合自己的产品，才能达到更好的保养效果哦！