洗面奶和清水洗脸是两种不同的洁面方式。使用洗面奶可以去除皮肤表面的油脂、污垢和化妆品残留等，同时还可以深层清洁毛孔，让肌肤更加干净、清爽。而用清水洗脸则只能起到简单的清洁作用，无法深入毛孔。

长期使用这两种方法对皮肤有着不同的影响。使用洗面奶可以保持皮肤的清洁度，预防暗疮和粉刺等问题，同时还能改善皮肤质地和光泽度。而使用清水洗脸虽然简单方便，但会使皮肤缺乏营养和保湿，导致干燥、粗糙、易出油等问题。

在选择洗面奶时应根据自己的皮肤类型来选择适合自己的产品。如果皮肤属于油性或者混合性，选择控油型或净化型的产品；如果皮肤偏干或敏感，则应该选择保湿型或温和型的产品。

使用温净洗面奶效果最好，而且也是医生推荐的洁面方式。通过长期使用，可以有效改善皮肤的质地和光泽度，预防暗疮粉刺等问题。在选择产品时应根据自己的皮肤类型来选择适合自己的产品，从而达到更好的洁面效果。