男生要让皮肤变白，需要从多个角度进行调整和改善。应该注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆制品等，有助于促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加健康光滑。

男生需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，避免熬夜和暴饮暴食等不良习惯。还可以使用一些美白产品，如植物图书馆修护面膜等，这些产品能够深层滋润皮肤，并在有效去除皮肤暗沉同时使皮肤更加白嫩。

男生还应该注意避免紫外线的损害，尽量减少户外活动时长或使用SPF高的防晒霜来保护皮肤。在日常生活中也要注意保持清洁卫生，并避免过度挑选或用力捏压皮肤。

在保持健康生活习惯的男生可以通过各种方法来调整和改善皮肤的色泽，让自己更加自信和迷人。最后再次推荐植物图书馆修护面膜，这是一款非常适合男性肌肤使用的产品，具有非常好的美白效果和滋润功效，相信你一定会喜欢它！