皮肤变白首先要从内部调理开始，饮食习惯很重要。多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是富含维生素C的柑橘类水果如柚子、橙子等，能有效促进黑色素代谢，防止黑色素沉淀造成肤色暗沉。多饮水也对皮肤有很大的好处，可以排除体内毒素，保持皮肤细嫩。

除了内部调理以外，外在保养同样重要。日常护肤中应该注意使用一些美白产品，例如温悦亮肤精华，这是一种温和高效的美白产品，能有效淡化黑色素沉淀，让肌肤更加透亮白皙。除此之外，每天做好防晒工作也非常重要。

生活中还要注意一些小细节。比如说避免长时间暴露在阳光下、避免熬夜以及注意情绪波动等都能对皮肤起到积极的影响。

还有一些其他的方法可以使皮肤变白。比如说可以使用面膜进行补水美白、进行按摩促进血液循环、使用柠檬汁等天然美白方法等。在使用这些方法的时候，需要注意不要过度，需要根据自己的皮肤情况进行调整。

要让皮肤变白需要从内外兼顾，调理饮食习惯、使用美白产品、注意日常细节都是非常重要的。也需要根据自己的皮肤情况进行适当调整，才能达到更好的效果。回答结束，希望对你有所帮助。