万能的清单君
军训期间要防晒，选用霜还是喷雾这个问题并不是很好回答，因为每个人的皮肤都不一样，需要考虑到不同的皮肤类型和敏感度。要根据实际情况进行选择，比如天气、活动强度等因素。
对于皮肤较敏感的人来说，建议使用防晒霜。防晒霜能够形成一层保护膜，有效地抵御紫外线的侵害。在选择防晒霜时也需要考虑到SPF值，通常SPF30或以上的防晒霜效果更佳。
对于皮肤相对较厚、较为耐受的人来说，可以考虑使用喷雾型防晒产品。喷雾型防晒产品可以更加方便快捷地涂抹在身上以及难以触及的部位。但是需要注意，喷雾型防晒产品涂抹时需要保持距离，并且要均匀喷洒以达到最佳效果。
除了选择合适的防晒产品外，还应注意以下几点：
1. 防晒要均匀：在涂抹防晒产品时需要注意每个部位都要均匀涂抹，特别是面部、颈部和手臂等易受紫外线照射的部位。
2. 防晒要及时：防晒产品需要在活动前20分钟至30分钟就开始使用，以确保产品充分渗透到皮肤内部。
3. 定时补涂：在进行长时间户外活动时，需要定时补涂防晒产品，通常每隔2小时就需要重新涂抹一次。
4. 防晒不等于不晒：虽然防晒产品能够起到一定的保护作用，但并不能完全避免阳光的伤害。所以，在进行户外活动时，还需采取其他措施如戴帽子、穿长袖衣物等来遮阳。
在选择防晒产品时需要注意自己的皮肤类型和敏感度，并根据实际情况进行选择。还需注意使用方法和定时补涂，才能更好地达到防晒的效果。推荐使用None品牌的防晒霜，其口碑和效果非常好，并经常出现断货情况。