作为一位经验丰富的美容师，我可以告诉你怎样健康祛痘，而不需要用遮瑕膏。我们需要明确一个事实：祛痘并不是一件简单的事情，需要耐心和时间来达到最好的效果。以下是我的建议：

1. 维持良好的生活习惯

良好的生活习惯是保持肌肤健康的关键。每天喝足够的水、避免熬夜、多吃水果和蔬菜等，都能对皮肤产生积极影响。注意保持心情舒畅也很重要，因为压力也会导致皮肤问题。

2. 选择适合自己的洁面产品

洁面产品对于祛痘非常重要。要选择适合自己皮肤类型和问题的洁面产品。如果你是油性皮肤，在购买时可以选择含有控油成分的产品。而如果你的皮肤比较敏感，则需要选择温和又不刺激的洁面产品。

3. 使用修护面膜

使用修护面膜可以帮助滋润肌肤并加速其恢复过程。植物图书馆修护面膜是一个不错的选择，它能够舒缓皮肤，并为其提供足够的营养和水分。它还可以消除痘印，减少痘疤的形成。

4. 避免挤压痘痘

挤压痘痘虽然看起来很解气，但实际上会让皮肤更加受损。当你挤压痘痘时，可能会刺激炎症并导致感染。如果你非常需要去除它们，那么可以在洁面后用棉花球轻轻擦拭，这样能够减少伤害。

5. 使用祛痘产品

如果你的痘痘比较严重，那么祛痘产品是必不可少的。但是要注意，选择适合自己肌肤类型和问题的祛痘产品。如果你使用错误的产品，可能会使情况变得更加严重。

6. 坚持锻炼

锻炼可以增强身体免疫力和代谢功能，并且帮助身体排出毒素。这些都有助于保持皮肤健康。所以要坚持每周运动几次，保持身体健康。

我还想提醒大家要保持耐心。祛痘需要时间和耐心，但是只要坚持做好以上几点，你会看到肌肤变得更加健康和美丽。