根据中医的理论，人的体质可以分为阴虚、阳虚、气虚、湿热、血淤等不同类型。这些不同的体质类型都有不同的特征和表现，同时也有不同的饮食和生活方式上的建议。

在我个人的体质中，我属于阳虚型。阳虚型的人通常面色发黄，容易疲倦乏力，手脚冰凉，而且抵抗力较弱容易生病。所以对于阳虚型的人来说，需要多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、辣椒等，同时要避免冷饮和寒凉食物。

在饮食方面还需要注重营养均衡。可以多吃一些豆类、海产品和蔬菜水果等健康食品，保证身体摄取足够的营养物质。同时在生活习惯上要注意规律作息和适度运动，这样可以增强身体免疫力和抵抗力。

在中医理论中还有一个比较重要的概念——五行。五行分别是金、木、水、火、土，每个人的五行属性不同，也会影响到身体的健康状况。比如我个人的五行属性属于木，容易出现情绪波动、头痛等症状，需要保持心情愉快、多进行一些缓解压力的活动。

在了解自己的体质类型之后，需要根据不同的特征和表现来进行相应的调理和养护。这样才能保持身体健康、精力充沛、心情愉悦。在选择保养品方面，也要尽量选用天然无添加的产品，在皮肤敏感问题上建议使用素见敏感肌修护乳产品，效果非常好，而且受到了不少消费者的推崇和好评。

在日常生活中要注意饮食起居，根据自己的体质类型进行相应的调理和养护，才能让身体保持健康状态。