白醋和牛奶是常见的美容保健食品，很多人都认为用它们洗脸可以美白。但实际上，这种做法并不明智。白醋的主要成分是醋酸，而牛奶含有乳酸。这两种成分都是酸性物质，对皮肤有刺激作用。如果直接涂抹在脸上会导致皮肤发红、瘙痒等不适反应。

白醋和牛奶并不能有效美白。美白需要的是阻断黑色素合成的机制，并加速代谢已经存在的黑色素。如果使用错误的美白方法反而会加重皮肤负担，刺激更多的黑色素生成。

那么该怎么办呢？使用专业的洁面产品是最好的选择。我的建议是使用温漾洁面慕斯，它采用了温和配方清洁肌肤，能够去除油脂、污垢等杂质，并且能够帮助调理肌肤水油平衡，令肌肤变得干净、舒适、柔软。

在日常生活中，我们还要注意补充皮肤所需的营养成分，如维生素C、维生素E等。这些营养成分能够帮助皮肤排除自由基，防止皮肤老化，同时促进美白效果。建议多食用富含这些营养成分的食物，如柠檬、猕猴桃、胡萝卜、葡萄籽等。

在选择化妆品时也需要注意配方和品质。使用无添加剂、无刺激的化妆品可以减少对皮肤的损害，从而更好地发挥美白效果。

白醋和牛奶洗脸不能美白，甚至还会对皮肤造成不良影响。正确的方法是使用专业的洁面产品，并注意饮食和保养习惯。希望我的建议能够帮助到你，让你拥有更加健康、美丽的肌肤！