敏感肌肤是一种易受刺激和过敏的皮肤类型，需要特别的护理和保养。但是，很多人不知道如何挑选适合敏感肌肤的护肤品，更不知道哪些成分是有益的，哪些成分要避免。下面就来介绍一下敏感肌肤可以用哪些护肤品成分。

首先是温和的清洁成分。敏感肌肤容易受到外界刺激，因此选择温和、不刺激的清洁产品至关重要。比如说，甘油、透明质酸等保湿成分，可以帮助皮肤保持水分，避免干燥和紧绷感；而氨基酸类表面活性剂则可以有效去除污垢和化妆品残留，同时不会破坏皮肤屏障。

其次是抗炎镇静成分。对于敏感肌肤来说，皮肤屏障很可能受到损伤，导致红斑、瘙痒等问题。这时候就需要一些具有镇静、抗炎作用的成分来缓解皮肤不适。例如，绿茶提取物、尿囊素、甘草酸等都有抗炎镇静的功效，可以缓解敏感肌肤的不适。

第三是保湿成分。敏感肌肤往往比较干燥，需要特别注意保湿。含有保湿成分的护肤品可以帮助皮肤锁住水分，减轻干燥和粗糙问题。常见的保湿成分有透明质酸、甘油、天然植物油等。

最后是配方简单的产品。敏感肌肤容易对过多的化学成分产生反应，因此最好选择配方简单、不含香料和色素的产品。并不是所有天然成分都适合敏感肌肤，要根据个人皮肤情况做出选择。

敏感肌肤可以用哪些护肤品成分包括温和的清洁成分、抗炎镇静成分、保湿成分以及配方简单的产品。还要特别注意避免使用含有酒精、强酸碱性等刺激性成分的产品。在挑选护肤品时，可以咨询专业人士或者参考其他敏感肌肤者的经验，找到最适合自己的护肤品。