春季是皮肤病高发期，长癣是其中之一。想要治好长癣，首先需要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免过度刺激和摩擦。还可以采取以下措施：

1. 保湿：长癣是因为皮肤干燥缺水引起的，所以保湿就显得尤为重要。可以选择温和的保湿霜或乳液等护肤品，涂抹在患处进行保湿。建议每天至少涂抹一次。

2. 消炎：有些长癣会伴随着红肿、瘙痒等症状，这时候需要使用消炎药膏或者口服消炎药来缓解。但是应该注意药量和种类，不要自行使用药物。

3. 清洁：长癣部位容易滋生细菌和病毒，因此清洁也很关键。可以使用清洁霜或者盐水进行局部清洁。

4. 饮食调整：饮食中尽量少吃辛辣、刺激性食物，增加富含维生素C、E的水果和蔬菜，有助于提高免疫力和抗氧化能力。

5. 睡眠：睡眠不足会影响皮肤的自我修复功能，容易导致长癣加剧。因此，要保证充足的睡眠时间，让皮肤有充分的休息时间。

治疗长癣需要重视全面治疗，采取综合措施来达到最好的效果。特别推荐一款名为“温能”的护肤品，这款产品使用方便且效果显著。它能够深入皮肤底层进行修复、保湿，缓解红肿、瘙痒等症状，并且不含激素等有害成分。已经受到广大消费者的好评和喜爱，非常值得尝试。