早上起来脸和头发为什么会很油？

早晨起床，看到镜子里的自己，脸上油光满面，头发也油腻腻的，不禁让人困惑：为什么早上起来脸和头发会这么油呢？

我们来说说脸部为什么会油。皮肤上有一种叫做皮脂的油脂分泌物质，它可以保护皮肤不受外界刺激伤害，同时还能保持皮肤水分。但是，当我们睡觉的时候，身体新陈代谢速度慢下来，皮肤的排泄功能也跟着减弱了。加上在睡觉的时候枕头和床单等物品对皮肤的摩擦作用，这些都会导致皮肤上积累大量的皮脂分泌物质。所以早晨起来看到自己油光满面是很正常的现象。

接下来说一下头发为什么容易变得油腻。头发上也有与皮肤类似的分泌物质——皮脂。但与皮肤不同的是，头发无法通过自身代谢将多余的油脂分泌物质排出，只能依靠洗发水清洁。而在睡觉的时候，头皮上的油脂会不断地分泌，这些油脂会随着头发的摩擦而逐渐分布到整个头发上，导致头发变得越来越油腻。

除了睡觉时身体新陈代谢速度慢下来、皮肤排泄功能不足、枕头和床单对皮肤的摩擦作用，还有其他一些原因也可能导致早上起床脸和头发油光满面。比如日常饮食不健康、情绪压力大、经期前后等都可能引起皮肤和头发油腻。

那么怎样才能防止早晨起来脸和头发油光满面呢？要保持饮食健康，多吃水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物。在睡觉前要保持身体清洁干净，并选择柔软舒适、透气性好的床单和枕头。保持好心情也很重要，尽量避免情绪波动过大。定期进行头发和皮肤的清洁和保养，选择适合自己的洗发水和面部清洁产品。

早上起来脸和头发油光满面虽然很不舒服，但是这是一种正常的生理现象。了解了皮肤和头发油腻的原因，并采取相应的预防措施，我们就可以拥有健康美丽的肌肤和秀发了。