办公室是一个让人容易忽略自己身体状态的地方，除了工作本身，很多人会忘记喝水和做好保湿。但是，长时间在干燥的办公室里工作，会导致肌肤失去水分，从而容易出现皮肤干燥、过敏等问题。那么怎样才能在办公室里补水保湿呢？下面就给大家介绍5个妙招。

一、喝足够的水

办公室空调开着，空气干燥，这时候我们的身体需要更多的水分来补充，但是很多人都会因为忘记或者懒得去喝水而导致身体缺水。所以，在办公室里一定要事先准备好足量的水杯，并且经常饮用。不仅可以解渴，还可以帮助我们补充身体所需的水分。

二、使用保湿喷雾

如果你觉得单纯靠喝水还不能满足你的皮肤保湿需求，那么可以考虑使用保湿喷雾。在工作间隙或者感到皮肤干燥时，可以适当地使用一些保湿喷雾。不仅可以为皮肤提供所需的水分，而且还能够舒缓紧绷的情况，让你更加舒适。

三、加湿器是必备

办公室里的空气干燥，这时候一个小小的加湿器就可以解决问题了。它能让室内的环境更加湿润，从而保护你的肌肤不受干燥的侵害。而且还能有效防止感冒等呼吸道疾病的发生。

四、多吃水果

除了饮用足量的水之外，在办公室里多吃一些水果也是很重要的。比如西瓜、橙子、苹果等水分含量较高的水果都可以帮助你补充身体所缺失的水分和维生素。这样不仅可以满足你身体对水分的需求，还能够为身体提供其他所需营养素。

五、使用保湿乳液

在办公室里工作时间比较长，皮肤容易受到空调和灰尘带来的刺激，从而导致皮肤变得干燥敏感。为此，我们需要使用一些保湿乳液来帮助肌肤补水。在使用之前，需要先清洁干净肌肤，然后涂上适量的保湿乳液，轻轻按摩至吸收即可。

总结

以上就是5个办公室里补水保湿的小技巧，它们能够有效地为大家解决皮肤干燥缺水的问题。在平时的工作中，我们要时刻注意身体的状态，并且采取相应措施来维护自己的健康。只有这样才能更好地完成工作和生活。