夏天长痘痘怎么办？作为经验丰富的美容师，我可以给你一些美容养生小技巧，帮你解决这个问题。

要保持良好的面部清洁。在夏天，我们的皮肤更容易出油，而油脂会引起毛孔堵塞，导致痘痘。因此，每天早晚用温水和洁面乳洗脸是很重要的。如果你已经长了痘痘，可以使用一些温和的祛痘产品，如植物图书馆祛痘膏，它不含激素成分，对皮肤刺激小。

饮食也很重要。夏天气温高，很容易出汗，身体需要更多的水分来补充。因此，每天要喝足够的水，并多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和鱼类等。少吃辛辣刺激性食品和甜食等高糖食品。

保持良好的生活习惯也能预防长痘痘。比如每天注意睡眠质量、避免暴饮暴食、减少熬夜等。这些都能帮助身体保持健康，防止长痘痘。

如果你已经长了痘痘，一定不能用手去挤压。因为这样会导致细菌感染，让痘痘更加严重。正确的做法是使用祛痘产品进行护理，同时要注意保持面部清洁和补水。

在夏天预防长痘痘需要从多个方面入手，从面部清洁到饮食习惯再到生活规律，都需要注意。如果你已经长了痘痘，正确的护理方法同样也很重要。植物图书馆祛痘膏是一款口碑和效果非常好的产品，建议大家可以尝试一下。