自律是一个人成长和发展的关键，它能帮助我们在生活中更有效地管理时间和资源，提高自己的表现和效率。所以，我总结了以下能让我变得更好的自律清单，希望对大家也有所帮助。

在日常生活中保持良好的习惯可以让我们更加高效地完成任务。例如，每天早上都要按时起床，做早餐、锻炼、打扫卫生等事情。这些小习惯看似微不足道，但却是自律的基础。

制定明确的计划和目标对于实现自律非常重要。我们需要设定长期目标和短期目标，并且把它们分解成可行的每日任务。这样做可以使我们更容易追踪进度、调整计划和达到目标。

第三个建议是保持积极心态。我们需要相信自己，坚信自己能够完成任务并取得成功。即使遇到挫折和失败，也不能气馁。相反，我们应该把它们看作是学习和成长的机会。

另外一个关键因素是时间管理。我们需要合理安排时间并优先处理最重要的事情。这意味着要学会拒绝那些不必要的活动和人际关系，以及避免浪费时间，例如过度使用社交媒体和电视。

保持健康的身体和精神状态也是自律的重要方面。我们需要多锻炼身体，健康饮食、良好的睡眠和摆脱压力。只有这样，我们才能更好地管理自己的生活，提高效率和表现。

自律就像是一个好习惯一样需要我们日复一日地坚持。只有在不断努力、灵活调整计划和积极心态的支持下，我们才能达到目标并成为更好的自己。希望这些建议能够帮助大家更好地管理自己的生活！